Папа может » Развитие ребенка » Здоровье ребенка

Закаливание ребёнка зимой

.

Здоровье ребёнка, является приоритетом для мамы, а как поднять иммунитет, и прекратить бесконечные респираторные заболевания, мечтает узнать каждая женщина. Чаще всего, для защиты организма, прибегают к медикаментозным средствам. Но лекарства, не очень благоприятно отражаются на здоровье ребёнка. К каким же способам, лучше прибегнуть, чтобы предупредить и оградить ребёнка от болезней?

Одним из мало затратных и лёгких способов укрепить иммунитет, является закаливание.

И если взрослые могут устраивать для собственного закаливания экстремальные условия, проверяя организм на выносливость, то для детей приемлемы только простые, щадящие способы укрепления защитных сил организма. Не рекомендуется практиковать с детьми моржевание и купание в проруби, так как резкое понижение температуры, может привести к необратимым негативным последствиям.

Каким образом, можно приступить к закаливанию малыша?

Во-первых, надо изменить температурный режим в комнате. Для этого надо производить проветривание, не реже 4 раз в день. Эта процедура не только снизит количество микробов в помещении, но и в зимнее время, понизит температуру воздуха. Ребёнок постепенно привыкнет, к прохладной, домашней атмосфере.

Во-вторых, нужно практиковать хождение по квартире голыми ногами, то есть без носков и тапок. Можно начинать с 10 минут.

Следующим этапом, может стать умывание прохладной водой. Позже следует перейти к утренним обливаниям в ванной. Надо с вечера набрать ёмкость воды, чтобы к утру она приняла комнатную температуру. После чего, можно обливать ребёнка этой водой. Использовать воду похолоднее, можно не ранее 14 дней с момента начала процедур. Понижать показания на термометре необходимо постепенно, не более чем на 1 градус зараз.

Каждое закаливание должно заканчиваться растиранием тела полотенцем.

Для растирания тела ребёнка дома, в дальнейшем, можно использовать снег, после чего сразу разогреть малыша чистым, сухим полотенцем, чтобы организм согрелся.

Знакомство со снегом на улице, надо начинать с ног. Для начала, нужно раздеть одну ногу ребёнка, и поставить её на снег, после чего, сразу тщательно растереть конечность полотенцем. Повторить аналогичное со второй ногой. Когда ребёнок привыкнет, можно выпустить его побегать по снегу. Но надо следить за временем. Бегать разрешается не более 3 минут, и по неглубокому снегу.

Процесс закаливания малыша – это долгий путь к крепкому здоровью, и требует от родителей большой выдержки. А так как закаливание надо проводить ежедневно, то это ещё и хорошо дисциплинирует. Понижать температуру воды, нужно поэтапно. Позднее использовать снег.

Желание ребёнка закаляться, повысится, если родители подадут ему пример. Подражая взрослым, ребёнок будет героически переносить холодную воду, делая как папа и мама.

Смотрите видео:

Категория: Здоровье ребенка | Добавил: Udachniy (28.06.2019)
Просмотров: 33 | Теги: здоровье ребенка, развитие ребенка, закаливание детей

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Добавление комментариев для пользователей сети ВКонтакте через форму ниже:

Форма входа

Давай дружить. Подпишись и получай все новые публикации в любимых соц. сетях:

Подписаться на новости в Фейсбуке
смотрите нас в ЖЖ
Читай твиты от папы
группа "Папа может" в одноклассниках
Группа "Папа может" в ВКонтакте



Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0