Папа может » Развитие ребенка » Здоровье ребенка

Чем опасны диеты для здоровья подростка?

.

Практически все подростки недовольны своей внешностью, кому-то не нравиться цвет глаз, кому-то размер носа, а кому-то фигура. В подростковом возрасте может появляться некая полнота, от которой не получается избавиться даже с помощью регулярных физических нагрузок. 

Именно поэтому многие подростки в надежде похудеть сидят на диете. В этом возрасте навредить может даже недельная диета, некоторые же дети после того, как диета не принесла нужного результата и вовсе начинают голодать, что негативно сказывается на здоровье. 

Перед тем как сесть на диету необходимо убедиться в том, что она будет безопасна для здоровья и достаточно питательна для того, чтобы тело нормально развивалось. 

Опасность диеты для здоровья подростка

Если диета была назначена специалистом, который учитывал не только диагноз и конечный результат, но и состояние здоровья и особенности организма, то можно не беспокоиться о здоровье. 

Если же диета были составлена самостоятельно или еще хуже была найдена на просторах интернета, то нужно быть предельно аккуратными. 

Плохое самочувствие. Очень опасны монодиеты и жесткие диеты. Обе приводят к тому, что некоторые продукты и вещества перестают усваиваться организмом. Отсюда не только просто плохое самочувствие и недомогание, но и серьезные проблемы со здоровьем. Также плохое самочувствие может сигнализировать о том, что подобное питание просто не подходит. Организму может не хватать некоторых веществ или же количества еды. В таких случаях необходимо или немного увеличить порции или же увеличить количество приемов пищи. Также следует обогатить рацион питательными продуктами и витаминами. 

Тошнота. Как правило, возникает из-за того, что организм получает еду в недостаточном количестве. Кроме того, это может происходить и из-за недостаточной калорийности блюд. Легкая тошнота указывает на то, что организм не насытился, такое случается даже, если желудок полон. Тошнить может и из-за недостатка воды. Обезвоживание может вызывать головную боль и даже температуру. 

Потеря сознания. Происходит из-за того, что организм не получается достаточное количество калорий. Данный симптом характерен для голодных диет, которые подразумевают употребление минимального количества еды. 

Головная боль. Указывает на то, что диета слишком жесткая и имеет через чур много ограничений. Головная боль появляется из-за недоедания и недосыпания. Недосыпание является результатом слишком жестких диет и резкого перехода с привычного питания на более ограниченный вариант.

Смотрите видео:

Категория: Здоровье ребенка | Добавил: Udachniy (01.07.2019)
Просмотров: 16 | Теги: здоровье детей, Питание детей, развитие детей, Подростки

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Добавление комментариев для пользователей сети ВКонтакте через форму ниже:

Форма входа

Давай дружить. Подпишись и получай все новые публикации в любимых соц. сетях:

Подписаться на новости в Фейсбуке
смотрите нас в ЖЖ
Читай твиты от папы
группа "Папа может" в одноклассниках
Группа "Папа может" в ВКонтакте



Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0