Папа может » Развитие ребенка » Не о семье но полезно знать

Как повысить самооценку и стать уверенным?

.

На самооценку может влияет множество разносортных факторов. Поскольку самооценка — часть личности, она формируется с самого детства. 

К примеру, ребенок рос в отсутствии любви и комплиментов в его сторону. Его не поощряли и не хвалили за его действия. От этого, когда он вырастет, он будет иметь низкую самооценку и будет ужасно неуверенным в себе. От этого добиться чего-то будет трудно и жить такой особи будет намного сложнее.

Отношение к себе очень сильно влияет на окружение. Допустим: есть красивый молодой человек, который считает, что его внешность не столь и хороша. От этого его общество будет относиться к нему плохо, у него будут проблемы в обществе и ему будет трудно построить личную жизнь. 

Так же этот принцип работает и в обратную сторону. Человек с лишним весом будет себя чувствовать себя неотразимым, и к нему так же будет относиться общество.

Самооценка очень важна в современном обществе. Существует ряд способов и советов, которые помогут улучшить отношение к себе и добавит уверенности в себя.

1. Вечный поиск «нормального»

Люди с заниженной самооценкой часто сравнивают себя с чем-то/кем-то и ищут планку «нормального», чтобы преследовать все те нормы. И создается вечная погоня за этим понятием «нормально», чтобы быть как все.

В таком случае стоит человеку уяснить, что в мире не существует абсолютно ничего, что подходило бы под описание «нормальное». Никакой нормальности в мире абсолютно не существует. 

Нет необходимости гадать, что подойдет под описание нормальности. Важно дать ответы себе на вопрос: «Что будет действительно важным и лучшим для меня?».

2. Похвала

Чтобы самооценка росла, нужно не только перестать сравнивать себя с чем-то, но еще и регулярно хвалить себя. Как это работает? Человек, который хвалит сам себя, заставляет организм вырабатывать гормон счастья, который улучшает как настроение, так и восприятие окружающего мира.

3. Минусы трансформировать в плюсы

Люди такие существа, что больше замечают негатив, нежели позитив. Отсюда и появляются проблемы с оценкой себя и восприятия мира. Чтобы не произошло, важно понимать, что всегда есть две стороны медали. В любой ситуации есть и положительная часть. В себе есть как минусы, так и плюсы. И часто достоинств намного больше, нежели недостатков. Важно научиться замечать положительные стороны и пользоваться ними, чтобы улучшить себе настроение.

И на конец, важно окружить себя позитивом и никогда не забывать любить себя, вне зависимости от сложившихся обстоятельств.

Смотрите видео:

Категория: Не о семье но полезно знать | Добавил: Udachniy (30.12.2019)
Просмотров: 44 | Теги: уверенность в себе, повысить самооценку, самооценка

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Добавление комментариев для пользователей сети ВКонтакте через форму ниже:

Форма входа

Давай дружить. Подпишись и получай все новые публикации в любимых соц. сетях:

Подписаться на новости в Фейсбуке
смотрите нас в ЖЖ
Читай твиты от папы
группа "Папа может" в одноклассниках
Группа "Папа может" в ВКонтакте



Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0