Папа может » Развитие ребенка » Поиграйте с ребенком в...

Можно ли использовать мотонаколенники при ходьбе на ходулях.

 

Хождение на ходулях - это древнее умение, которое требует только пары ходулей, защитных наколенников и налокотников по вашему желанию и, конечно, большого количества тренировок. И тогда через некоторое время вы сможете взглянуть на мир с совершенно иной точки зрения. 

1. Начните с низких ходулей, которые поднимают вашу ступню от земли примерно на 30 см. Если вы боитесь упасть и повредить себе что-то, вам может понадобиться шлем, мотонаколенники, налокотники и напульсники. 

2. Выберите твердую и ровную поверхность для тренировок - ходули могут проваливаться в мягкий грунт, и тогда ими гораздо тяжелее управлять. Также попробуйте опереться на стену, чтобы у вас была опора, или выбрать две подставки ниже вашего роста, чтобы вы могли опереться на них, как гимнаст опирается на брусья. 

3. Обязательно во время занятий у вас должен быть партнер, который будет вас ловить и сможет удержать вас. В противном случае натяните веревку в месте, где будете тренироваться, на уровне рук, когда вы стоите на ходулях. Держитесь за нее, чтобы сохранять баланс. 

4. Возьмите по одной ходуле в каждую руку, поставьте одну ногу на специальную небольшую перекладину на ходулях и распрямите ногу. Пусть ваш помощник поддержит вас, если это необходимо. 

5. Когда вы почувствуете, что первая нога стоит достаточно твердо, поднимите вторую ступню и поставьте ее на вторую ходулю. Распрямите ногу. 

6. Попробуйте походить на месте, чтобы понять, как поднимать ноги, если они стоят на ходулях. Начинайте ходить только после того, как сможете уверено ходить на месте.

7. Сделайте первый шаг вперед и продолжайте двигаться - так будет проще сохранять баланс. 

8. Представите, что вы маршируете: высоко поднимайте ходули во время ходьбы, чтобы впоследствии не спотыкаться о камни на дороге. 

9. Практикуйтесь, пока не почувствуете себя уверенно. 

10. Переходите к более высоким ходулям, когда будете готовы.

 

Категория: Поиграйте с ребенком в... | Добавил: Udachniy (14.09.2015)
Просмотров: 577

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Добавление комментариев для пользователей сети ВКонтакте через форму ниже:

Форма входа

Давай дружить. Подпишись и получай все новые публикации в любимых соц. сетях:

Подписаться на новости в Фейсбуке
смотрите нас в ЖЖ
Читай твиты от папы
группа "Папа может" в одноклассниках
Группа "Папа может" в ВКонтакте



Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0