Все знают о пользе физкультуры. Каждому из нас с самого детства твердили: «Делай зарядку каждое утро и будешь здоров!» Множество раз мы обещали себе начать новую активную жизнь уже завтра. И все безрезультатно.

Не стоит унывать. Вот советы, которые помогут вам взять себя в руки.
Как известно, мотивация – не маловажное дело. Все мечтают об идеальной фигуре. Найдите фотографию человека с безукоризненными формами и повесьте на видное место. Очаровательная спортивная девушка или мускулистый парень с обложки журнала будут призывать вас взять в руки гантели. Кроме того, большую помощь окажет вам красивая музыка. Сейчас в Интернете можно найти и скачать любые популярные композиции. Заранее подберите веселые и энергичные хиты. Они поднимут настроение, придадут заряд энергии, вам захочется двигаться, а там и до занятия зарядкой недалеко!

Есть еще один секрет. Купите себе что-нибудь из современной спортивной одежды. Это может быть майка, шорты, кроссовки. Новая красивая вещь простимулирует вас к действию.

И последнее. Периодически меняйте комплекс упражнений. Однообразие наводит скуку. А новые элементы внесут изюминку и задействуют другие группы мышц.
Дерзайте! Тренируйтесь! Будьте всегда в тонусе!