Папа может » Папа на кухне » Хитрости от папы

20:48
Как привить ребенку любовь к овощам. Три хитрых рецепта

 
Это не лёгкая задача, убедить детей есть овощи. Большинство детей терпеть не могут овощи, и это беспокоит родителей. Вы один из тех отцов, которые бегают за своими детьми с тарелкой овощей в надежде хоть что-то им скормить? Спокойно, есть выход! Предлагаю Вам три очень простых, но хитрых овощных рецепта для детей:
 
 - Пудинг конфети с кукурузой;
 - Зелено-белая пицца;
 - Веселый овощной омлет.
 
 
Здесь вы найдете простые уловки, чтобы овощи были в их рационе. Для детей растительная еда в блюде может остаться не заметной, делая еду вкуснее и аппетитнее. Эти блюда займут своё место в рационе питания вашего ребенка.
 
Пудинг Конфетти с кукурузой: 
 
Сделайте для детей вкусный и красочный пудинг. 
 
Пудинг конфетти с кукурузой
 
Что мы имеем из продуктов:
          - Яйца - 2 шт.
          - Мука - ¼ ст.
          - Масло сливочное - 2 ст. л.
          - Сливки 20% - 50 мл.
          - Соль - по вкусу
          - Перец сладкий разных цветов - 3 шт.
          - Лук зелёный (нарезанный) - 3 ст. л.
          - Кукуруза консервированная - 1 банка
 
Готовим:
Разогреть духовку до 180 градусов. Подготовить форму для выпечки. Яйца взбить, добавить муку и сливочное масло, соль и сливки, смешать. После смешивания, добавить кукурузу, перец и лук и снов перемешать, чтобы объединить. Затем влить в подготовленную форму для выпечки. Выпекать его в течение 35 минут и подавать.
 
 
Пицца Зеленая и белая: 
 
Пицца является одним из любимых блюд детей. Как же приготовить здоровую овощную пиццу для вашего привередливого едока? Сделать зеленую и белую пиццу, которая полезна и вкусна. Познакомьте вашего ребенка с новым и восхитительным вкусом пиццы с красивым сочетанием белого и зеленого оттенка. 
 
Пицца из овощей для детей
 
Что мы имеем из продуктов:
          - Шпинат (свежий) - 100 гр.
          - Соль - по вкусу
          - Перец - по вкусу
          - Воды - 2 столовые ложки
          - Основа для пиццы - 2 (мини)
          - Порошок чеснока - ½ ст.л.
          - Моцарелла сыр - 100 гр.
          - Оливковое масло - 1 столовая ложка
          - Рикотта сыр - 200 гр.
 
Готовим:
Разогреть духовку до 200 градусов. Возьмите свежий шпинат и варите его после закипания в течение двух минут. Возьмите небольшую миску и смешайте чесночный порошок и сыр рикотта. Основу для пиццы выложить на смазанный противень. Распределите смесь рикотты с чесночным порошком на каждой из основ пиццы. Посыпать пиццу  приготовленным шпинатом и моцареллой. Полить оливковым маслом. 
 
Выпекать в течение десяти минут, пока сыр не расплавится. Подавать бело-зеленую пиццу с любимым соусом вашего ребенка.
 
 
 
Веселый овощной омлет: 
 
Попробуйте кормить ваших детей овощами, которые им понравятся. Сделать сырный овощной омлет. Лучше всего для здорового завтрака вашего малыша. 
 
Веселый овощной омлет для детей
 
Что мы имеем из продуктов:
          - Масло - 1 ст.л.
          - Моцарелла  сыр - 1 ст.л.
          - Лук-шалот (тонко нарезанный) - 1 ст.л.
          - Перец (красный или зеленый)  - 1 ст.л.
          - Спаржа (тонко нарезанная) - 1 ст.л.
          - Яйца - 2 шт.
          - Соль - по вкусу
 
Готовим:
Прежде всего растопить сливочное масло в небольшой сковороде затем добавить овощи, соль и перец. Готовить на среднем огне в течение трех минут,  часто помешивая. Яйца взбить и вылить в сковороду. Посыпьте сыром и готовьте омлет, пока яйца не приготовятся и сыр не расплавится.
 
Подавать этот сырный овощной омлет с тостом на завтрак. Отличный здоровый завтрак для вашего малыша. Дети полюбят эти упомянутые выше рецепты. Это  легко приготовить для ваших детей за  минимальное время и такая еда обеспечит максимум питательных веществ.
 
Категория: Хитрости от папы | Просмотров: 613 | Добавил: Udachniy

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Добавление комментариев для пользователей сети ВКонтакте через форму ниже:

Форма входа

Давай дружить. Подпишись и получай все новые публикации в любимых соц. сетях:

Подписаться на новости в Фейсбуке
смотрите нас в ЖЖ
Читай твиты от папы
группа "Папа может" в одноклассниках
Группа "Папа может" в ВКонтакте



Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0