Папа может » Папа на кухне » Хитрости от папы
Добавление комментариев для пользователей сети ВКонтакте через форму ниже:
| |
![]() Это не лёгкая задача, убедить детей есть овощи. Большинство детей терпеть не могут овощи, и это беспокоит родителей. Вы один из тех отцов, которые бегают за своими детьми с тарелкой овощей в надежде хоть что-то им скормить? Спокойно, есть выход! Предлагаю Вам три очень простых, но хитрых овощных рецепта для детей:
- Пудинг конфети с кукурузой;
- Зелено-белая пицца;
- Веселый овощной омлет.
Здесь вы найдете простые уловки, чтобы овощи были в их рационе. Для детей растительная еда в блюде может остаться не заметной, делая еду вкуснее и аппетитнее. Эти блюда займут своё место в рационе питания вашего ребенка.
Пудинг Конфетти с кукурузой:
Сделайте для детей вкусный и красочный пудинг.
![]() Что мы имеем из продуктов:
- Яйца - 2 шт.
- Мука - ¼ ст.
- Масло сливочное - 2 ст. л.
- Сливки 20% - 50 мл.
- Соль - по вкусу
- Перец сладкий разных цветов - 3 шт.
- Лук зелёный (нарезанный) - 3 ст. л.
- Кукуруза консервированная - 1 банка
Готовим:
Разогреть духовку до 180 градусов. Подготовить форму для выпечки. Яйца взбить, добавить муку и сливочное масло, соль и сливки, смешать. После смешивания, добавить кукурузу, перец и лук и снов перемешать, чтобы объединить. Затем влить в подготовленную форму для выпечки. Выпекать его в течение 35 минут и подавать.
Пицца Зеленая и белая:
Пицца является одним из любимых блюд детей. Как же приготовить здоровую овощную пиццу для вашего привередливого едока? Сделать зеленую и белую пиццу, которая полезна и вкусна. Познакомьте вашего ребенка с новым и восхитительным вкусом пиццы с красивым сочетанием белого и зеленого оттенка.
![]() Что мы имеем из продуктов:
- Шпинат (свежий) - 100 гр.
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
- Воды - 2 столовые ложки
- Основа для пиццы - 2 (мини)
- Порошок чеснока - ½ ст.л.
- Моцарелла сыр - 100 гр.
- Оливковое масло - 1 столовая ложка
- Рикотта сыр - 200 гр.
Готовим:
Разогреть духовку до 200 градусов. Возьмите свежий шпинат и варите его после закипания в течение двух минут. Возьмите небольшую миску и смешайте чесночный порошок и сыр рикотта. Основу для пиццы выложить на смазанный противень. Распределите смесь рикотты с чесночным порошком на каждой из основ пиццы. Посыпать пиццу приготовленным шпинатом и моцареллой. Полить оливковым маслом.
Выпекать в течение десяти минут, пока сыр не расплавится. Подавать бело-зеленую пиццу с любимым соусом вашего ребенка.
Веселый овощной омлет:
Попробуйте кормить ваших детей овощами, которые им понравятся. Сделать сырный овощной омлет. Лучше всего для здорового завтрака вашего малыша.
![]() Что мы имеем из продуктов:
- Масло - 1 ст.л.
- Моцарелла сыр - 1 ст.л.
- Лук-шалот (тонко нарезанный) - 1 ст.л.
- Перец (красный или зеленый) - 1 ст.л.
- Спаржа (тонко нарезанная) - 1 ст.л.
- Яйца - 2 шт.
- Соль - по вкусу
Готовим:
Прежде всего растопить сливочное масло в небольшой сковороде затем добавить овощи, соль и перец. Готовить на среднем огне в течение трех минут, часто помешивая. Яйца взбить и вылить в сковороду. Посыпьте сыром и готовьте омлет, пока яйца не приготовятся и сыр не расплавится.
Подавать этот сырный овощной омлет с тостом на завтрак. Отличный здоровый завтрак для вашего малыша. Дети полюбят эти упомянутые выше рецепты. Это легко приготовить для ваших детей за минимальное время и такая еда обеспечит максимум питательных веществ.
| |
|
Всего комментариев: 0 | |
Добавление комментариев для пользователей сети ВКонтакте через форму ниже: