Многие из нас предпочитают питаться одними и теми же продуктами. Каждый человек имеет собственные предпочтения. Мы сейчас поговорим о том, что надо учитывать при выборе некоторых продуктов.

Сметана. При выборе сметаны имейте в виду, что хороший продукт не должен содержать в себе никаких добавок. В нем должны быть только молочнокислые бактерии и сливки.

Сыр. Если у вас повышен уровень холестерина, то вам нужно отдавать предпочтение сырам с небольшим процентом жирности. Если вас постоянно мучает мигрень, то вам не следует упускать из вида, что в сыре находится тирамин. Данное вещество активизирует деятельность щитовидной железы и нередко вызывает головную боль.

Яйца. При выборе яиц учитывайте, что их можно потреблять только свежими.

Мед. Его многие называют «жидким золотом». Ведь в нем находится большое количество полезных веществ. Однако вам не нужно добавлять мед в горячий чай. Ведь при высокой температуре данный продукт потеряет все свои витамины.

Кассирова Елена Николаевна.