Папа может » Психология отношений » Беременность глазами отца

22:14
Стройная беременность? Это возможно!

 

Любая женщина забеременев в душе испытывает множество страхов. Один из самых сильных – испортить фигуру. При этом многие располневшие после родов подруги и знакомые женщины только подкрепляют ваши опасения.

Во-первых, вы должны сразу настроить себя, что без появления лишних килограммов невозможна ни одна беременность. С другой стороны, бесчисленные советы родных-знакомых «кушать за двоих» отметайте от себя сразу же, - они не принесут вам и малышу никакой пользы.

Духовой шкаф Siemens HB84E562

Для будущих мамочек важно правильное здоровое питание, а не поглощение всего подряд. Питайтесь рационально, сбалансировано, - и ваш ребеночек будет развиваться правильно. Ваш врач обязательно поможет советом, какие продукты вам необходимы, а какие нужно совсем исключить.

Очень важно всю беременность поддерживать в себе позитивное отношение ко всему, просто радоваться в предвкушении самого главного события в вашей жизни.

Конечно, вашему будущему малышу необходимо много питательных веществ, витаминов и минералов. Чтобы ваш организм был в норме, нужно соблюдать обычную гигиену, и не пропускать осмотры врачей.

Сократите примерно на треть порции пищи, при этом увеличьте количество приемов пищи. Больше фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, меньше жирного и мучного. Хочется сладкого? Очень хорошо подойдут подвяленные фрукты, например груши. Не забывайте, что грейпфрут отлично расщепляет жиры и способствует снижению лишнего веса. При этом важно помнить, что злоупотреблять цитрусовыми нельзя ни в коем случае, иначе можно спровоцировать появление аллергии у малыша.

Токсикоз, характерный особенно для первых месяцев беременности, как правило, возникает по утрам. Прежде чем встать, рекомендуется выпить чайку и даже съесть печеньице или бутербродик.

Для желающих сохранить фигуру очень важно больше двигаться. Можно посещать специальные курсы йоги или аэробики, ходить в бассейн. Плавание укрепит мышцы и сердечнососудистую систему, да и просто доставит удовольствие.

Категория: Беременность глазами отца | Просмотров: 616 | Добавил: Udachniy | Дата добавления: 26.03.2015

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Добавление комментариев для пользователей сети ВКонтакте через форму ниже:

Форма входа

Давай дружить. Подпишись и получай все новые публикации в любимых соц. сетях:

Подписаться на новости в Фейсбуке
смотрите нас в ЖЖ
Читай твиты от папы
группа "Папа может" в одноклассниках
Группа "Папа может" в ВКонтакте



Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0