Папа может » Психология отношений » Беременность глазами отца

19:03
Рекомендации для беременных

 

Ура! Свершилось! Беременность подтвердилась! Но вместе с первыми минутами радости и восторга начинает возникать множество вопросов. Что делать? Как правильно? У кого спросить? С кем посоветоваться? Эта статья поможет вам разобраться в том, с чего начать и как себя правильно вести, будучи беременной. Итак, начнем. 

Самое первое, что нужно сделать, это обязательно встать на учет. Так как именно доктор назначит квалифицированное обследование, оценит ваше состояние, даст вам грамотные медицинские рекомендации. Возможно вам понадобятся подушки для беременных Farla. Врач обязан следить за изменениями в вашем организме, а так же отвечать на возникающие вопросы. Далее необходимо пересмотреть систему своего питания и определить, что сейчас необходимо, а что лучше исключить. Например, лучше отказаться от газированных напитков, алкоголя, консервированных и копченых продуктов. И наоборот, ввести в свою диету нужно творог, фрукты и овощи, сыр, отварное нежирное мясо и рыбу. Следите за тем, чтобы продукты были натуральными без консервантов и красителей. 

В течение всей беременности нужно каждый день выходит на прогулку, она полезна для мамы и малыша. Во время прогулки организм насыщается кислородом, который так необходим вам двоим. Следовательно, начинают работать лучше все органы и системы. Стоит отметить, что для прогулок лучше выбирать парки и зеленые зоны, находящиеся подальше от загазованных магистралей. 

Еще одним важным советом станет избавление от стрессов. Для беременных они противопоказаны. Старайтесь теперь смотреть на мир со стороны, не вникайте, а тем более, не участвуйте в конфликтах и спорах. Запомните, если спокойны вы, то спокоен и малыш. Ему ни к чему повышения вашего давления, эмоциональные всплески, а так же плохое настроение. Слушайте спокойную музыку, оценивайте все происходящее только с положительной стороны. 

Так же во время беременности следует избегать общения с больными людьми. Инфекции вам не нужны, поэтому стоит ограничить посещения многолюдных мест. 

И еще один совет. Разговаривайте со своим малышом. Знайте, он вас слышит, он чувствует ваше настроение, он уже всем сердцем любит вас. Читайте ему детские книги, включайте приятную музыку. Начните развивать свою крошку прямо сейчас. 

Беременность – очень важный период для женщины и еще более важный этап в зарождении жизни человека. Поэтому именно женщинам под силу сделать так, чтобы эти 9 месяцев стали началом новой здоровой и счастливой будущей жизни.

Категория: Беременность глазами отца | Просмотров: 606 | Добавил: Udachniy | Дата добавления: 10.06.2015

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Добавление комментариев для пользователей сети ВКонтакте через форму ниже:

Форма входа

Давай дружить. Подпишись и получай все новые публикации в любимых соц. сетях:

Подписаться на новости в Фейсбуке
смотрите нас в ЖЖ
Читай твиты от папы
группа "Папа может" в одноклассниках
Группа "Папа может" в ВКонтакте



Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0