Каждый мечтает об отпуске, а наиболее этого хочется в холодное время года. Это не простой отпуск на даче или дома, а отдых в теплых краях. Зимой всегда хочется немного тепла. Такие поездки считаются нормальными и не вызывают удивления, но к ним необходимо хорошо и тщательно подготовится. Связано это со сменой климата.
Страны для зимнего отдыха:
• Египет;
• ОАЭ;
• Таиланд;
• Шри-Ланка;
• Мексика.
Необходимые знания об акклиматизации
Такого понятия как акклиматизация не существует. Поскольку, если ребёнок заболел сразу после прилёта, это может значить только одно – вирусом заразился он в дороге. Если на самолёт попал нездоровый человек, то вирус распространяется очень быстро, так как в самолёте пространство замкнутое. А также в добавку сухость воздуха на борту, которая приводит к пересушиванию слизистой, что в свою очередь снижает защитные функции организма. Также и со сменой атмосферного давления, при котором уровень кислорода в крови уменьшается, что приводит к обострению неявных у ребёнка хронических болезней. Поэтому, если у ребёнка есть хронические заболевания, стоит заранее подготовиться к обострению его состояния.
Следует не забывать о вреде от ультрафиолета. Его большая доза не принесёт особой пользы ребёнку. Поэтому, не следует по прибытию сразу же бежать на пляж. Еще одним фактором риска для здоровья ребёнка является – стресс, который возникает от изменения часового пояса и смены места пребывания. Этого избежать невозможно, но минимизировать последствия вполне реально.
Аптечка в отпуск
Пример базового варианта аптечки для отдыха:
• жаропонижающие;
• антибиотики;
• антигистаминные;
• ЛОР-лекарства;
• капли для глаз и ушей;
• сорбенты для вывода токсинов;
• от ожогов и ран;
• антисептики;
• солнцезащитный крем;
• средство от насекомых.
Но это приблизительный пример необходимой группы лекарств. Желательно перед поездкой проконсультироваться с детским педиатром для более точного набора препаратов. Поскольку при наличии каких-либо хронических болезней у ребёнка, список может быть расширенным. Но не стоит прибегать к самолечению, при наблюдении каких-то нетипичных симптомов – следует немедленно обратиться к врачу по месту пребывания.
Гигиена в гостиницах и правильное пищевое поведение
Существует ряд некоторых правил, которые помогут сделать отдых более безопасным. Эта информация актуальна и для детей, и для взрослых:
- Питьевая вода должна быть только бутилированная. Воду из крана лучше не употреблять.
- Проточную воду можно использовать только для чистки зубов и умываний.
- В гостинице использовать только одноразовые тапочки.
- Стараться не переедать.
- Желательно для ребенка не менять обычный рацион питания, добавляя в него экзотическую пищу.
- Не покупать продукты питания за пределами отеля.
Из выше написанного, можно сделать вывод, что не стоит бояться посещать вместе с детьми, экзотические страны, где климат отличается от привычного. Пользуясь советами и правилами, приведенными в статье, свой отдых можно сделать безопасным и спокойным.
