Любимый малыш уже подрос, грудное вскармливание ему уже не требуетя - наступает период счастья от общения с маленьким человечком, период, когда не нужно тщательно соблюдать диету и можно больше времени уделить себе любимой. Как правило, в такие моменты жизни женщина все больше уделяет внимания семье, домашним хлопотам, направляет свою энергию на развитие всевозможных способностей у любимого чада и совершенно забывает о том, что ее здоровье и красота теперь нуждаются в особенной заботе, потому что обменные процессы в организме должны заработать в прежнем режиме, но всегда ли это происходит так быстро как хотелось бы.

Фигура

Да, теперь не надо бояться, что после съеденного пирожного или шоколадки у малыша могут выскочить прыщики, ведь время кормления грудью закончилось и можно позволить себе кое-что вкусненькое. Подобные рассуждения не только безответственны, но и в корне неверны: дело в том, что теперь женщина расходует калории с меньшей интенсивностью, плюс она может, благодаря прогулкам и совместному сну с ребенком, позволить себе побольше отдыха, а это все сказывается на фигуре не лучшим образом. Именно в этот период, чаще всего мамочки набирают вес и нарушают тем самым баланс веществ в организме, который и так был изменен предыдущим периодом. Дешёвые гостиницы Минска можно посещать уже для того, чтобы спокойно отдохнуть и набраться сил для дальнейшего воспитания ребенка.

Ногти, волосы, кожа

Замечая, что ногти постоянно слоятся и ломаются, женщины не очень расстраиваются по этому поводу, списывая все на частые постирушки и уборки, надеются, что все пройдет само-собой. На самом деле опасность здесь не в моющих средствах и частом соприкосновении с водой, во время грудного вскармливания из женского организма активно "вымывается" кальций и йод, которые зависят напрямую от того в каком количестве они поступили в организм.

После кормления принимать йодсодержащие добавки нужно обязательно, как и правильно подобрать витамины, обратить внимание на регулярность их приема, иначе кожа начнет тускнеть, волосы сечься и медленно расти, а ногти долго не смогут порадовать красивой формой и нужной длинной, ведь поддержание красоты и здоровья изнутри не является дополнением к процедурам по уходу внешним, а как раз наоборот, это основное правило, соблюдая которое, можно помочь себе быстрее восстановиться после сложного периода беременности и кормления грудью.

Смотрите на видео: специалист по грудному вскармливанию расскажет Вам с какими проблемами вы можете столкнуться и как их предотвратить. Диета во время грудного кормления ребенка.