Насколько бы высокой ни была квалификация преподавателя и современной методика, обучение не будет эффективным, если учащийся рассеян. Именно поэтому способность концентрировать внимание является определяющим фактором в процессе обучения. Основные методики, помогающие научиться сосредотачивать внимание довольно простые и доступны каждому.

Внимание может сосредотачиваться непроизвольно. Этому способствует 2 фактора:

- интерес;
- актуальная потребность.

О каждом факторе внимания вы можете более подробно ознакомиться посмотрев обучающие видеокурсы на complet-info.com. Кстати, на этом сайте есть еще много других видео для самостоятельного изучения.

Непроизвольное внимание подразумевает сосредоточенность без направленных усилий. Когда изучаемый материал интересен, внимание максимально сконцентрировано. Это облегчает процесс понимания и запоминания. Кроме того, если в изучаемом материале учащийся найдёт что-то полезное для себя, что-то, что отвечает его потребностям, внимание автоматически сфокусируется. Разумеется, не все темы, даже не все дисциплины способны вызвать неподдельный интерес и научить практичным для жизни знаниям. Случается и такое, что предмет, ранее интересовавший, становится обыденным и скучным. Что поможет вернуть интерес? Как его развить? Если интерес пропал, необходимо подумать над тем, что вдохновляло в самом начале обучения. Такие воспоминания, как показали исследования, могут послужить отличным стимулом для дальнейших успехов. Если же изучаемый материал изначально не вызываем интереса, то при работе с ним можно применить две рекомендации:

- определять долгосрочную цель всего обучения и ставить небольшие цели для каждого занятия;
- в процессе обучения задаваться вопросами и искать на них ответы.

Первый фактор помогает чувствовать успех по мере достижения каждой цели. А это, в свою очередь, добавляет уверенность и вызывает заинтересованность. Второй фактор буквально заставляет заинтересоваться материалом, так как теперь перед учащимся не просто тексты и схемы, а информация, в которой он может найти ответ на волнующий вопрос.

Сконцентрировать внимание во время обучения поможет следующее:

1. Небольшие перерывы. Каждые 30 минут полезно делать перерыв, поскольку даже при высоком уровне интереса человек не может на протяжении долгого времени эффективно фокусировать своё внимание. Самое оптимальное время перерыва — 10 минут. Специалисты советуют сменить положение тела, пройтись, умыть лицо и выпить воды или сок. Полезно также какое-то время подержать глаза закрытыми, дав им отдохнуть.

2. Деление учебного материала на несколько частей. Поделив задание на части, и уделяя каждой из них от 15 до 30 минут, можно максимально сконцентрировать внимание и сохранить заинтересованность, видя как планомерно задание выполняется. После выполнения каждой части рекомендуется устраивать небольшой перерыв.

3. Умение «откладывать в сторону» ненужные мысли. Переживания, мечты, новости, эмоции, разнообразные мысли могут не давать возможности сосредоточиться на тексте, который лежит перед глазами. Чтобы очистить от них своё сознание на время занятий, все эти мысли и чувства нужно записать на листок бумаги и отложить его в сторону. Этот простой приём успокаивает подсознание, ведь ко всей этой информации можно будет вернуться позднее, ничего не будет упущено и забыто.

4. Комфортная для учёбы обстановка. Как правило, желательно выбирать для учёбы тихое, хорошо проветриваемое место с достаточным освещением. Лучше не иметь под рукой того, что может завладеть вниманием: открытой странички в социальной сети, интересного журнала, включенного телевизора и т. п.

Как неоднократно показали психологические исследования, если человек постоянно продолжает искать что-то новое в изучаемом предмете, внимание долго будет оставаться устойчивым и сконцентрированным. Это, в свою очередь, сделает обучение успешным и эффективным.