Папа может » Психология отношений » Семейные советы

22:46
Готовимся к лету

 

Как только солнышко пригревает и на улицу врывается весна, все девушки начинают задумываться о подготовке к лету. В первую очередь эта подготовка связана с коррекцией фигуры, чтобы без стеснения щеголять в купальниках на пляже. Кстати, чтобы подготовить всю семью к морю заранее, можно купить купальники оптом.

Уже сейчас, проделывая небольшие шаги, можно достичь великолепного результата к лету. Ниже представлены экспресс-методы по изменению внешнего вида в короткий срок.

Уход за волосами

После зимнего периода волосы заметно истончаются, тускнут и начинают выпадать (в некоторых случаях). Весна – идеальное время для того чтобы как следует подлечить волосы к лету. Обратите особое внимание на увлажнение, с помощью покупных или приготовленных в домашних условиях масок. Самое главное – регулярность. 

Следим за руками и ногами

Придут жаркие дни, и девушки сразу покажут свои руки и ноги. А после зимы, как правило, кожа требует особого питания и увлажнения. На пятках могут появиться трещины, а локти способны огрубеть. Именно поэтому обратите особое внимание на такие участки кожи, как пятки, коленки и локти. Не забудьте про маникюр и педикюр.

Увлажняем кожу лица

Кожа лица требует постоянного и полноценного ухода. Главная ошибка девушек заключается в забывании смывать макияж перед сном. Не игнорируйте вечернее умывание. И раз в неделю делайте очищающий пилинг. Утром и вечером пользуйтесь увлажняющим кремом во избежание шелушения. Не ленитесь и увлажняйте кожу каждый день. Лучше всего раз в неделю устраивать настоящий спа-день.

Подготовка тела

Наибольшие усилия следует приложить в отношении всего тела, то есть фигуры. Зимой люди в основном ведут сидячий образ жизни, в результате чего скапливается небольшое количество лишних килограмм.

Бороться с лишним весом необходимо постепенно. Изначально исключите из рациона сахар и мучные продукты. Сведите к минимуму соль, при этом потребляйте больше воды. Добавляйте в весенний рацион больше овощей и фруктов, чтобы восполнить недостаток витаминов. При желании можно пропить витамины.

Далее, постепенно вводите физическую нагрузку. При этом необязательно нужно записываться в фитнес-клуб, домашняя тренировка вполне подойдет. Начните с небольшого количества упражнений примерно на 10 минут. Только потом постепенно наращивайте темп и увеличивайте время. Лучше всего найти для себя активное хобби, например, скалолазание или езда на велосипеде.

Категория: Семейные советы | Просмотров: 1796 | Добавил: Udachniy | Дата добавления: 26.03.2015

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Добавление комментариев для пользователей сети ВКонтакте через форму ниже:

Форма входа

Давай дружить. Подпишись и получай все новые публикации в любимых соц. сетях:

Подписаться на новости в Фейсбуке
смотрите нас в ЖЖ
Читай твиты от папы
группа "Папа может" в одноклассниках
Группа "Папа может" в ВКонтакте



Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0