Папа может » Психология отношений » Беременность глазами отца

19:28
Беременность и работа в офисе

 

К счастью, в наши дни беременным женщинам в основном не приходится тяжело работать. Но даже при спокойной и тихой офисной работе стоит соблюдать некоторые меры безопасности.

1. По возможности постарайтесь держаться подальше от ксерокса. При копировании выделяется ряд вредных газов, которые могут отрицательно влиять на течение беременности. 

2. Большинство рабочих мест сложно представить без компьютера. Хорошо, что мониторы старого поколения с их рентгеновским излучением отходят в прошлое и почти не встречаются в офисах. Современная компьютерная техника гораздо более безопасна, чем её предшественники. Однако, и тут не нужно забывать о разумных предосторожностях. При работе на компьютере возникает очень большая нагрузка на глаза, приводящая к утомлению и различным нарушениям зрения. Женщинам, которые ждут ребенка, показано периодически делать несложную и полезную профилактику утомления глаз, поскольку увеличение зрительной нагрузки автоматически влечет за собой общее утомление, возникновение головной боли, ухудшение самочувствия. На окно следует повесить жалюзи или шторы, чтобы избежать попадания солнечных лучей на монитор, во избежание бликов и дополнительной нагрузки на зрение.

мебель для офиса

3. Долгое нахождение без движения на одном месте приводит не только к дискомфорту в спине и пояснице, но и к застою крови в области таза. Плюс повышается риск возникновения геморроя беременных. Особенно опасна в этом плане поза «нога на ногу». Поэтому каждый час необходимо устраивать себе разминку – встать с рабочего места, пройтись по кабинету или коридору, если есть возможность, то сделать несколько самых простых упражнений с наклонами.

4. Следите за тем, чтоб в кабинете не было душно или тем более накурено. Постарайтесь, чтоб ваше рабочее место находилось подальше от кондиционера, это поможет снизить риск возникновения простуды. Если же приходится сидеть в непосредственной близости от него, позаботьтесь о том, чтобы защитить от сквозняка шею, спину и поясницу.

5. Ну, и, конечно, постарайтесь оградить себя от стресса! Пусть у вас на рабочем месте будет что-то, что вас успокаивает – ароматный чай, шоколад, мягкая игрушка в ящике стола, душевное видео или музыка на компьютере. Не забывайте, что все проблемы на работе пройдут, а ваш ребёнок – это самое главное в жизни!

Категория: Беременность глазами отца | Просмотров: 725 | Добавил: Udachniy | Дата добавления: 31.03.2015

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Добавление комментариев для пользователей сети ВКонтакте через форму ниже:

Форма входа

Давай дружить. Подпишись и получай все новые публикации в любимых соц. сетях:

Подписаться на новости в Фейсбуке
смотрите нас в ЖЖ
Читай твиты от папы
группа "Папа может" в одноклассниках
Группа "Папа может" в ВКонтакте



Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0