Во время беременности для будущей мамы главное — спокойствие. Очень важно избегать внешних раздражителей, ведь внутренняя эмоциональная гармония прямо сказывается на состоянии плода. Существует большое количество всевозможных антидепрессантов, одним из которых является ароматерапия. Благодаря своей доступности, этот способ подойдет для большинства женщин в период беременности. Он позволит эффективно восстановить баланс тела и духа. Главное — соблюдать технику безопасности при использовании эфирных масел.

Важно учитывать то, что эти масла имеют высокую концентрацию. В приготовлении смеси для ароматерапии используется базовое масло, на 2 ст ложки которого приходится 10 эфирных капель. Для ванны будет достаточно около 10 капель, для компресса — 3-6 капель на миску воды. Полученную воду можно будет в дальнейшем использовать для паровых ингаляций и использовать как компонент вместо эфирных масел.

Распыление является самым безопасным способом насладиться пользой ароматных эфирных масел в период беременности. Этот метод выгоден практически полным отсутствием ограничений на их применение — для достижение нужного эффекта необходимо небольшое количество масла, ароматом которого вскоре наполнится все помещение.

Наиболее распространенные способы распыления:

- Арома лампы — в сосуд с водой добавляется несколько эфирных капель, который затем нагревается при помощи свечи;

- Распылители — наполненный флакон из стекла, аромат из которого распространяется при помощи распылителя;

- Кольцо для лампочки — приспособление для лампы, которое позволяет рассеивать в воздухе пары эфирных масел;

- Вентилятор-диффузор — в этом устройстве используются специальные прокладки, пропитанные эфирным маслом, вентилятор используется для его «мягкого» распыления.

Практические рекомендации по курсу домашней ароматерапии для беременных, от выдающегося ароматерапевта - Натальи Черновой.